Танцы — наилучший вид спорта

Использование автомобиля, несомненно, позволяет ускорить перемещение по городу, но постоянные путешествия в удобном кресле рано или поздно приводят к проблемам с лишним весом.

Учитывая, что в большинстве случаев работа современного человека связана с малоподвижным образом жизни, перемещение из кресла на работе до сиденья автомобиля, а затем на диван дома неминуемо ведет к развитию заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни.  Именно поэтому в современных условиях занятия спортом являются необходимой мерой для сохранения здоровья и продления жизни.

При выборе вида спорта желательно учитывать особенности результатов от таких тренировок. В большинстве случаев развитие будет иметь односторонний характер, например – наращивание массы и силы при ухудшении показателей скорости и гибкости в случае занятий тяжелой атлетикой, потерю мышечной массы и силы при высокоинтенсивных беговых тренировках и так далее.

Уроки танцев позволяют успешно комбинировать оба направления развития – силовую и скоростную, что обеспечит возможность как увеличения силы, так и развития скоростных показателей.

Наилучшими результатами обладают школы танцев спортивно-эстрадного направления, имеющие в программе тренировок оптимальное соотношение упражнений для комплексного развития мускулатуры.

Дополнительным преимуществом занятий танцами является наличие в программе тренировок упражнений на развитие эластичности суставов, что также помогает сохранить здоровье на протяжении максимального периода времени.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *